RSS Feed

New feature proposals

Vani Lia

Bagi sebagian besar penduduk Indonesia, nasi menjadi makanan pokok yang selalu disantapsetiap harinya. Nasi dibutuhkan sebagai bahan karbohidrat yang membantu tubuhmendapatkan energi. Selain nasi, ada makanan lain yang juga mengandung karbohidrat yang juga menjadi makanan pokok sebagian penduduk Indonesia lainnya. Anda bisa mencobaalternatif karbohidrat ini sebagai pengganti nasi.Topik: MakananDaftar Isi:NasiJagungSaguSingkongUbiKentangOatPastaJenis karbohidrat Berapa Kandungan Karbohidrat Nasi?Kandungan karbohidrat yang terdapat dalam nasi merupakan karbohidrat sederhana yangmudah terurai menjadi gula dalam tubuh. Karbohidrat yang lebih baik adalah karbohidratkompleks yang lebih lama terurai, sehingga akan membuat Anda kenyang lebih lama.Kebutuhan karbohidrat dari orang dewasa umumnya 1000 gram setiap harinya.Jika Anda ingin mencoba alternatif karbohidrat selain nasi, beberapa makanan yangmengandung karbohidrat adalah:JagungJagung merupakan makanan pokok untuk daerah Madura dan Nusa Tenggara Timur. Rasanyayang manis membuat banyak orang yang menyukainya. Memiliki kandungan asam folat danserat yang baik untuk tubuh. Pada daerah-daerah tertentu, jagung dibuat menjadi nasi jagung.Dengan cara praktis Anda dapat mencoba memakannya dengan cara direbus atau dibakar.SaguSagu menjadi makanan pokok bagi penduduk di daerah Maluku atau Papua. Tanaman sagubiasa tumbuh di daerah rawa-rawa di daerah Indonesia Timur dan jarang ditemukan di daerah

 

Barat Indonesia. Bentuknya seperti bubuk yang kemudian akan diolah. Masyarakat IndonesiaTimur ini mengolah sagu menjadi bentuk seperti bubur yang lengket yang disebut papeda yangbiasa disantap dengan ikan kuah kuning.SingkongSingkong juga menjadi salah satu makanan pokok di Indonesia. Akar tanaman ini dapatmenjadi makanan yang mengenyangkan. Biasa disajikan dengan dibuat menjadi tiwul, digorengatau direbus.UbiMirip dengan singkong, ubi juga merupakan akar tanaman yang memiliki kandungankarbohidrat. Jenis ubi yang biasa ditemukan adalah ubi oranye dan ubi ungu. Ubi orangemengandung beta karoten yang akan menjadi vitamin A dan dapat mencegah kanker.Sedangkan ubi ungu memiliki warna yang cantik yang dapat digunakan sebagai pewarna alami.Ubi ungu baik untuk mencegah penyumbatan pembuluh darah dan memiliki kandunganantioksidan. Ada beberapa cara memasak ubi yaitu dengan cara digoreng, dikukus, atau dibuatsebagai kue.KentangKentang mengandung karbohidrat dengan kalori yang lebih rendah sehingga biasa digunakanuntuk program diet. Kentang goreng biasa disajikan bersama sdaging steak atau makananlainnya. Cara pengolahannya dapat dilakukan dengan dibakar, direbus kemudian ditumbukyang biasa dikenal dengan sebutan mossed potatoes. Kentang mudah dipadupadankan dengansayur atau lauk pendamping.OatOat berasal dari gandum dan memiliki manfaat untuk menurunkan kolesterol tubuh. Dapatdengan mudah ditemukan dalam bentuk instan dan biasa digunakan sebagai alternatifmakanan di pagi hari. Biasa disajikan dengan cara diseduh atau direbus sebentar sehinggamenyerupai bubur. Cara lain adalah dengan menambahkannya dalam kue atau roti.PastaSpaghetti, fettuccini, fusilli, cocciolini atau macaroni adalah beberapa bentuk pasta yang biasakita temui. Pasta sebenarnya berasal dari tepung terigu yang diolah dan menghasilkan bentukkering yang beraneka ragam. Biasa diolah dengan cara dipanggang, direbus kemudianditambahkan saus seperti bolognaise atau carbonara.Kunjungi situs slot gacor terpercayaOKEPLAY777 banyak bonus yg menanti slot masa kini ygtrenOKEPLAY777 juga menjajikan bonus yg sangat banyak dan worth it yuk dicoba guys !!